安堵のため息をつく準備はできましたか? 家の室内空気汚染を減らすための 10 の革新的なヒント

植物はあなたが思っている以上に空気をきれいにしてくれます。

あなたの家は、単にリラックスし、食事をし、寝る場所ではなく、あなたの人生が展開される場所です。 あなたは笑い、夢を抱き、子供たちを育てます。 しかし、あなたの大切な住まい、特にあなたやあなたの愛する人たちが毎日吸う空気の中に、目に見えない何が潜んでいるのか、立ち止まって考えたことはありますか? 赤ちゃんと大気汚染の関係について考えたことがありますか? この懸念を突飛なものとして無視する前に、次のことを知っておいてください。環境保護庁 (EPA) は、室内空気の質を今日の環境上の健康リスクのトップ 5 の 1 つとして挙げています。 屋外の大気汚染は広く認識されている問題ですが、屋内の大気汚染は最大 5 倍悪化する可能性があります。 そして、この問題は、年老いた両親から遊び好きな子供たち、そして特にあなたの赤ちゃんに至るまで、すべての人に影響を及ぼします。

一見安全な家の中にいても、大気汚染は依然として潜在的な脅威です。 化学物質、ほこり、煙、カビ、バクテリア、その他のアレルゲンの混合物が室内の空気中に存在する可能性があります。 これらの汚染物質を放置すると、アレルギー、喘息、呼吸器疾患から、心臓病やがんなどのより重度の長期にわたる症状に至るまで、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

幸いなことに、室内の空気の質の改善は、思っているよりも簡単に管理できます。 屋内空気汚染を軽減するために、シンプルで費用対効果の高い革新的な戦略を豊富に採用できます。 この記事では、通常遭遇する従来のアドバイスを超えた 10 の実用的なヒントを提供します。 これらは、標準的な「窓を開ける」や「屋内で喫煙するな」という提案ではありません。これらは、家の中で呼吸する空気が自然が意図するのと同じくらい新鮮できれいであることを保証するために設計された、徹底的に研究された革新的な戦略です。

緑の革命を受け入れましょう

観葉植物は美しいだけではなく、空気清浄機としても使えます。 NASA のクリーンエア研究により、特定の植物が空気から有毒化学物質を除去できることが明らかになりました。 イングリッシュアイビー、スパイダープラント、ボストンシダは、ホルムアルデヒド、ベンゼン、トリクロロエチレンなどの毒素を吸収する可能性がある数例です。

賢い買い物客になろう

多くの洗浄製品には、室内の空気の質に悪影響を与える可能性のある有害な化学物質が含まれています。 天然の無毒な洗剤に切り替えるか、酢、重曹、レモンなどの材料を使って自分で作ってみてください。

人工香料に別れを告げる

芳香剤、キャンドル、パーソナルケア製品に含まれる人工香料は、空気中に化学物質の混合物を放出する可能性があります。 無香料の製品を選択するか、エッセンシャルオイルなどの天然代替品を使用してください。

アレルギーなどのための空気清浄機

空気清浄機は、室内の空気汚染を防ぐ多用途のツールです。 アレルギー用の空気清浄機として知られていますが、花粉やペットのフケを除去するだけではありません。 高品質の空気清浄機は、微細な汚染物質を除去し、煙を中和し、さらには有害な細菌やウイルスを除去することができます。 一部のモデルには室内の空気の質を測定するリアルタイム機能が備わっているため、常に最新情報を把握できます。

土足禁止ゾーンを作成する

靴が屋内にどれだけの汚れや汚染物質を持ち込むかに驚かれるでしょう。 屋外の汚染物質を寄せ付けないために、靴を履かない方針を導入してください。

あなたの家のラドンをテストしてください

ラドンは無色無臭の放射性ガスで、地面から家の中に浸透する可能性があります。 長期間暴露すると肺がんを引き起こす可能性があります。 検査キットは簡単に入手でき、家がラドンフリーであることを確認するのに役立ちます。

除湿機で湿度をコントロールする

湿度レベルが高いと、どちらも悪名高いアレルゲンであるカビやイエダニの増殖が促進される可能性があります。 除湿機を使用すると、健康的な湿度レベルを維持し、これらのアレルゲンの増殖を防ぐことができます。

HVAC システムの定期メンテナンス

HVAC システムを適切に維持すると、室内の空気の質を大幅に改善できます。 フィルターを定期的に掃除して交換することで、ほこり、花粉、その他の汚染物質が家の中に循環するのを防ぎます。

調理器具には気をつけてください