午前 3 時にも目が覚めて「寝ろ」と唱えている人に向けた 28 のこと

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携帯電話で時間を確認してイライラして泣き始めたことがあるなら...このリストはあなたのためのものです。

バズフィードスタッフ

光の 50 ～ 80% を暗くするので、デバイスがまだ実際に「オン」で機能していることがわかります。 必要に応じていつでも二重にして光源を完全に遮断することができます (多くのレビュアーがこれを行っています)。あるいは、より強力な **完全遮光** エディションを購入してください。

有望なレビュー: 「これは、必要だと思っていなかった最高のものです。私は赤い LED ライトで数字が表示されるデジタル時計を所有していますが、毎晩、目に光らないようにカバーで光を遮断しています。」寝ているとき。愚かなことはわかっていますが、私は自分の部屋が真っ暗で洞窟のようなのが好きです。気まぐれにこの製品を購入しました。オーマイガッド!ゲームチェンジャー!!初めての夜、私はカバーをする必要がありませんでした寝る前に時計を表示します!! この小さな調光器がどれほど大きな違いを生むのかわかりませんでしたが、結果には満足しています。時間表示はまだ問題なく見えますが、今では私の部屋は幸せな洞窟! 一部のコメント投稿者は、電気テープやシャーピーで覆われた通常のテープなどを使用しても同じ効果が得られると主張していますが、これらの製品の名前に忠実で、何かを暗くするものを探している場合は、これが最適です。この製品は剥がすのが簡単で、粘着性の残留物がまったく残りませんが、これはほとんどのテープでは言えません。テレビの LED センサーを覆うと、反応がわずかに遅れることに気付きました。実際に入力を感知するものをブロックする これはお勧めしません。 それ以外は素晴らしい製品です!」 - Amazon カスタマー

100 枚以上の調光ステッカー (さまざまなサイズと形状) が入ったシートを Amazon から 4.49 ドルで入手できます。

3 つのサイズと 10 種類の重さがあるので、子供用、自分用、またはパートナーと一緒にキングサイズまたはクイーンサイズのベッドで使用する場合でも、あなたに合った選択肢があります。

期待できるレビュー: 「これは私がこれまでに買った中で最高の買い物です。私は何年も不眠症で、一度も治療に成功したことがありません。何度も医師の診察を受け、薬を飲んでも、何も効果がありませんでした。その上、私はRLS (レストレスレッグ) を患っています。この毛布を試してみようと思いました。この製品は RLS 向けに宣伝されていませんが、絶対にそうすべきです! 私は毛布を 3 日間使用していますが、基本的に昏睡状態で眠っています。これは、これまでの人生で最もぐっすりと最高の睡眠です。そして、足と少年にかかる心地よい重みが、レストレスレッグス症候群の症状を緩和し、ぐっすり眠ってくれます!!! 平安と安らぎの感覚を説明するのはとても難しいです。体に敷いた瞬間に快適になります。私は実際、念のため追加の重さが欲しかったので、私の体重と身長に合わせて 15 ポンドの毛布を注文しました。緊急事態が発生した場合は、2 番目の毛布を注文することにしました。脚にもっと体重をかける必要があります。この製品は控えめに言っても驚異的です!!!」 —ディアン・バークスデール

Amazon から $29.90 以上で購入できます (24 色とプリントが用意されています)。

過熱が本当に心配な場合は、テンセル製の涼しいバージョンもあります。

私はこれの冷却バージョン（「アボカド」色）を持っていますが、最近かなり使用しているとだけ言っておきましょう。 大きめのニットスタイルはとてもシックで、オーガニックコットンは通気性に優れています（綿以外に重さを生み出すものは何も入っていないので、不快なガラスビーズは入っていません）。 私はそれが「大好き」で、実際とてもかわいいです。見た目は普通の古い高級ブランケットに似ています。 重いですが、それでも私は外出中は常にベッドからソファに移動し、またベッドに戻ります。 ソファに座っても暑くなりすぎず（生地と大きなニットの「穴」のおかげで）、テレビを見たり仕事をしたりするときに快適な重さを提供します。 羽毛布団の上に重ねると、さらに心地よく暖かくなります。